DEC 22 2025

お風呂のヒートショック対策におすすめは暖房？リフォーム？費用と期間の目安

毎年冬になると、入浴中の事故で亡くなる方が後を絶ちません。
その多くの原因が「ヒートショック」です。

実は、ヒートショックによる死亡者数は交通事故死を上回るとも言われています。
特に高齢のご家族がいるご家庭では、他人事ではない深刻な問題です。

でも、安心してください。
適切なリフォームを行うことで、ヒートショックのリスクは大幅に減らすことができます。今回は、効果的なヒートショック対策リフォームを、費用や工期とともに詳しく解説します。

ヒートショックとは？なぜ命に関わるのか

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し
心筋梗塞や脳卒中を引き起こす健康被害のことです。

冬の入浴シーンを想像してみてください。
暖かいリビングから冷え切った脱衣所へ移動し、服を脱いで寒い浴室に入り、
そして熱いお湯に浸かる。

このわずか数分の間に、体は何度も激しい温度変化にさらされ、血圧が乱高下します。
暖かい部屋から寒い場所へ移動すると血圧が急上昇し、熱いお湯に浸かると今度は急降下。
この急激な変動が、心臓や脳に大きな負担をかけるのです。

高齢になると、血圧の変動に対する体の順応性が低下します。
若い頃なら問題なかった温度変化でも、年齢を重ねるとヒートショックのリスクが格段に高まります。

実際、ヒートショックによる事故の多くは、65歳以上の高齢者に集中しています。
ご自身やご家族の健康を守るためにも、冬の寒さ対策は課題と言えるでしょう。

ヒートショックの主な原因は、家の中の温度差です。

特に築年数の古い住宅では、リビングなどの居室に比べて浴室や脱衣所の断熱性能が著しく低く、冬場は極端に冷え込みます。
リビングが20℃以上ある一方で、脱衣所や浴室が10℃以下という状況も珍しくありません。

この10℃以上の温度差こそが、ヒートショックを引き起こす最大の要因となります。

この寒暖差を解消するリフォームこそが、ヒートショック対策として最も効果的です。

浴室や脱衣所の温度を居室に近づけることで、急激な血圧変動を防ぎ、安心・安全な入浴環境を実現できます。
一時的な暖房器具の使用も有効ですが、根本的な解決には住宅環境そのものを改善することが不可欠となります。

断熱リフォームや省エネリフォームは、
国や地方自治体の補助金制度の対象になる場合があります。

例えば、「こどもエコすまい支援事業」や「先進的窓リノベ事業」など、
年度によってさまざまな制度が実施されています。
これらを活用すれば、リフォーム費用を大幅に抑えることが可能です。

補助金制度は申請期間や条件が細かく定められているため、
まずはリフォーム会社に相談し、最新の情報を確認することをおすすめします。

ユニットバス全体の交換を伴う場合、工期中は浴室が使用できなくなります。
ご両親の生活に支障が出ないよう、近くの銭湯や親戚宅の利用など、事前の準備が必要です。

また、年末はリフォームの駆け込み需要で業者が混み合います。

年内に工事を完了させたい場合は、11月上旬までには相談を始めましょう。

ユニットバス交換など大規模なリフォームの場合、工期中は浴室が使用できなくなります。

ヒートショック対策のための浴室リフォームは、ご家族の健康と命を守るための重要な投資です。
本記事でご紹介した3つのリフォームを改めてまとめます。

リフォーム内容	費用相場	工期	おすすめ度
浴室暖房乾燥機	15万〜30万円	1日〜数日	★★★★★
内窓（二重窓）	8万〜15万円	1日	★★★★☆
断熱ユニットバス	80万〜150万円	4日〜1週間	★★★★★

予算や住宅の状況に応じて、これらを組み合わせることで、より効果的なヒートショック対策が実現します。

冬の寒い日でも安心して入浴できる暖かい空間を実現するために、まずはご自宅の浴室や脱衣所の現状を確認し、最適なリフォームプランについてお気軽にご相談ください。

高槻市の私たちプロが、親御様が笑顔で冬を迎えられるよう、最適なリフォームプランをご提案いたします。
お問い合わせは、お気軽にお問い合わせください。